せんげん台整骨院のブログ
- ぎっくり腰 再発
- こんにちは！
おひさま整骨院せんげん台院です！
本日は「ぎっくり腰の再発」についてお話ししていきます。
「また同じ場所を痛めてしまった…」
ぎっくり腰は一度起こると、繰り返しやすい症状のひとつです。痛みが落ち着くと安心してしまいがちですが、原因が残ったままだと再発のリスクは高いままです。
【なぜ再発するのか？】
ぎっくり腰の背景には、
・骨盤や背骨のゆがみ
・腰やお尻まわりの筋肉の硬さ
・体幹の弱さ
・姿勢不良
などが関係していることが多くあります。これらが改善されないまま日常生活を送ることで、再び腰に負担がかかります。
【再発しやすいタイミング】
・朝の起き上がり
・長時間座った後の立ち上がり
・重い物を持ち上げた瞬間
・疲れが溜まっているとき
ふとした動作で再発することが多いのが特徴です。
【再発予防に大切なこと】
・ 痛みがなくなった後も身体を整える
・ 骨盤や姿勢のバランスを調整する
・ 体幹を安定させる
・ 正しい身体の使い方を身につける
一時的な改善ではなく、根本から整えることが重要です。
【当院でのサポート】
せんげん台院では、急性期のケアだけでなく、再発を防ぐための骨盤調整や姿勢改善を行っています。さらに、ご自宅でできるストレッチや体操もお伝えし、再発しにくい身体づくりをサポートします。
【まとめ】
ぎっくり腰は「癖になる」のではなく、「原因が改善されていない」ことが再発の理由です。繰り返さないためにも、早めのケアをおすすめします。
越谷市せんげん台駅東口徒歩8分
ゆがみ矯正・交通事故・産後骨盤矯正専門院
「せんげん台整骨院」
TEL：048-999-6326
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