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ここから整体院のブログ
- ダイエット効果を爆上げする入浴法と秘密のコツ
- こんにちは♪越谷で妊活・産後ケアで有名な「ここから整体院」です♪
ダイエットやデトックスの定番といえば「半身浴」ですよね！(^^)
「毎日半身浴で汗をかいているのに、なかなか体重が減らない…」とお悩みの方はいませんか？
実は、半身浴の汗そのものに「脂肪を直接燃やす」効果はあまりありません。ですが、正しく取り入れることで「痩せやすい身体（基礎代謝アップ）」を作る強力なサポート役になります！
◆ 半身浴の嬉しいダイエット効果
むくみ・冷えの解消：じわじわと身体の芯まで温めることで血流が良くなり、体内に溜まった余分な水分や老廃物が排出されやすくなります。
基礎代謝の向上：体温が1度上がると、基礎代謝は約13%上がると言われています。内臓がしっかり温まることで、内側からエネルギーを消費しやすい身体に！
◆ 効果をさらに引き上げる「ここから流」のコツ
入浴前後の「水分」と「酵素」
たっぷりの汗をかくため、コップ1杯の常温のお水を入浴前後に飲みましょう！さらに、ここで当院でもお伝えしている「酵素」を取り入れるのがおすすめです。細胞の代謝が促され、デトックス効果が格段にアップします♪
「骨格」を整えて巡る身体に！
ここが一番のポイントです！せっかく半身浴で温めても、骨盤や肋骨が歪んでいると、内臓が圧迫されて血流が滞り、すぐにまた冷えてしまいます。
当院の【骨盤矯正・内臓調整】で骨格を正しい位置にリセットすることで、半身浴の「温め効果」が全身にしっかりと巡り、痩せやすさが全く変わってきます。
当院の痩身・産後ダイエットでは、骨格から整える外側のケアと、分子栄養学によるお食事管理で、リバウンドしない身体づくりを全力でサポートしています。
【無料託児付き】ですので、「子どもがいてゆっくりお風呂にも浸かれない…」という忙しいママさんも、ぜひ当院でご自身のお身体をケアする時間を作ってくださいね！
効率よく「痩せ体質」を作って、理想のボディラインを手に入れましょう(^^)
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