キチジョウジナグラドウシンキュウセッコツイン
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目１２－１ ＡＮＤＯ ＢＬＤ ＱＵＡＴＴＲＯ １Ｆ
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吉祥寺名倉堂鍼灸接骨院のブログ
- 冬になると手足冷えませんか？
- こんにちは！吉祥寺名倉堂鍼灸接骨院です。寒くなると「手足が冷えて辛い」「足をつる」「手足がむくむ」などの症状がよくみられますがみなさんはどのような対策を行なっていますか？
「寒くてエアコンやストーブの前で暖をとる」,「電気毛布やカイロを手放せない...」なんて方も多いのではないでしょうか？
人間の体内水分量は体重の約60％でほぼ水でできていると言って良いくらいです。
飲料水などで摂取した水分は腸から吸収され、血液などの体液になって全身を絶えず循環しています！体液は、私たちの生命に関わる様々な役割を果たしていて、酸素や栄養を細胞に届け、老廃物を尿として排出します。
体温が上がった際には、皮膚への血流循環を増やし、汗を出すことで熱を逃し体温を一定に保ちます。
なので、水分が失われると身体のバランスが崩れてしまい、体温調節が出来なくなってしまいます。
中でも、電気毛布やカイロは必要以上に身体の表面の水分を蒸発させてしまうため、返って冷え症や足がつりやすくなってしまいます！
ではどうしたら良いのでしょうか？
おすすめは冷却をすることです！
「え、冬でも、寒くても冷やすの？」と思いますよね
症状が出ているところは基本的に炎症が起きています。
炎症部分は代謝が良く、熱を発生しやす状態になっていますので冷やして熱を抜いてあげることが大切です！
筋肉はたんぱく質でできていて、熱に非常に弱く、熱により硬くなる脂質があり、動くが悪くなったり、コリやハリを感じやすくなります。
冷やすことで余計な熱が奪われ、代謝抑制され、症状の進行速度を鈍らせる事ができます。
全身を冷やしてしまうと免疫が下がりやすくなるので暖かい部屋で症状がある部分だけ冷やしてください！
〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目１２－１ 安藤ビルクアトロ 1階
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