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吉祥寺名倉堂鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2026-06-02 18:22:29.0
- インナーマッスル
- インナーマッスル鍛えませんか？ インナーマッスルとは、身体の深部にある筋肉で、姿勢を支えるのに必要な筋肉です。一方、アウターマッスルは表層にある筋肉で、運動したり関節を動かしたりすることに使われます。この2つの筋肉の中で日常生活でよく使われるのが、インナーマッスルです。 インナーマッスルには、腹横筋、腸腰筋、骨盤底筋群があり、それらが衰えると猫背、腰痛、首肩こりの原因になります。また、転倒や、頻尿、尿漏れにもつながります。 当院ではEMSといった機械で、インナーマッスルを鍛えることができます。 気になる方はお気軽にご連絡ください。
投稿者
吉祥寺院
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