ぽの整骨院のブログ
- ギックリ背中
先日ドラム式洗濯機を動かした瞬間…背中に電撃のような痛み。
「ぎっくり背中」になりました。
最近は寒暖差や疲労で筋肉が硬くなりやすく、ふとした動作で誰でも起こり得ます。
大切なのは、無理に動かさないこと。そして状態によっては冷やすだけでなく、筋肉の緊張を緩めるケアも重要です。無理なストレッチは逆効果になることも‥
また、呼吸を使った「腹圧サポート」も回復を早めるポイントです。
放置すると周囲の筋肉まで固まり長引くこともあります。
早めの来院が回復の鍵です。
「あれ？」と思ったら我慢せずご相談ください。
実体験をもとに、最適な施術をご提案いたします！
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