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燈(あかり)のブログ
- 肩こりが治らない人は胸の筋肉が硬いかも？
- こんにちは！
カイロ整体燈の吉川です。
暑い日が続いていますね
冷房の効いた室内やスマホを見る時間が増え、肩こりや首こりを感じる方も多いのではないでしょうか？
肩こりというと肩や首が原因だと思われがちですが、実は「胸の筋肉」が関係していることもあります。
デスクワークやスマホを見る姿勢が続くと、胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）が硬くなり、肩が前へ引っ張られてしまいます。
すると、
巻き肩になる
猫背になりやすい
肩こり・首こりが続く
呼吸が浅くなる
疲れやすくなる
といった状態につながりやすくなります。
肩や首を揉んでもすぐ戻ってしまう方は、胸の筋肉が硬くなっているのかもしれません。
まずはご自身の姿勢をチェックしてみてくださいね♪
次回は、ご自宅で簡単にできる胸の筋肉ストレッチをご紹介します！
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