プリューム
- リラク
- エステ
- 東京都三鷹市下連雀３－２２－１７時ビル２０１ ３０１
- 三鷹駅南口徒歩3分★［ヘッドスパ/もみほぐし/タイ古式/オイルリンパマッサージ］
プリューム(plume)のブログ
- 旬
いつもありがとうございます、plumeです。
今日は風が冷たくて、一段と冬を感じる寒さですね。
外を歩いていると咳をしている人も増えてきて、体調を崩しやすい季節に入ったな…と感じます。
こんな時期こそ、毎日の食事でしっかり免疫力を高めて、元気に過ごしたいところです。
そこで今日は、免疫力アップに役立つ旬の野菜を3つご紹介します。
・ほうれん草---ビタミンCで体の防御力を高める
冬に甘みが増すほうれん草には、風邪予防に欠かせないビタミンCがたっぷり。
粘膜を守ってウイルスの侵入を防ぎ、鉄分も豊富なので冷えや疲れにも◎。
・白菜---腸から免疫をサポート
白菜は食物繊維が多く、腸内環境を整えるのに最適。
免疫細胞の多くが腸に存在するため、腸を整えることは免疫アップの第一歩です。
鍋やスープに入れて、身体を温めながら摂れるのも嬉しいポイント。
・ねぎ---殺菌作用と温め効果で冬の味方
ねぎの辛み成分「アリシン」は強い殺菌作用があり、風邪予防にぴったり。
さらに血行を促して身体を芯から温めてくれるので、寒い日の免疫ケアにもおすすめです。
3つの食材をざっくりと切ってスープにするのはいかがでしょう^ ^
おろし生姜を加えることで、さらにお体が温まりますよ。
寒さと乾燥が厳しくなるこれからの季節、食事で身体を整えながら、無理せず過ごしていきたいですね。
そして、巡りを良くして免疫力の底上げをしたい時は、頭皮をほぐして血行促進を促すヘッドスパもとてもおすすめです^ ^
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
plume
#plume #三鷹 #ドライヘッドスパ専門店 #女性限定 #完全個室 #タイ古式マッサージ #ボディケア #もみほぐし #オイルリンパデトックス #肩こり #首こり #腰痛 #睡眠の質 #快眠 #リラックス #リフレッシュ #癒し #ご褒美時間
|
全 員 |
¥7,920 クイック全身デトックスアロマオイルリンパマッサージ60分【スキマ時間に*】
|
●2026/10/24
●2026/10/23
●2026/10/21
●2026/10/20
●2026/10/20
- 2026年10月分（14）
- 2026年9月分（15）
- 2026年8月分（15）
- 2026年7月分（22）
- 2026年6月分（11）
- 2026年5月分（10）
- 2026年4月分（8）
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（2）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（1）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（2）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年1月分（2）
- 2023年11月分（2）
- 2023年5月分（1）
- 2023年3月分（1）
もっと見る
プリューム(plume)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 ↓↓ ↓25日(日)最大60分コース残り2枠ご案内可能です♪↓↓↓
|
|
全 員 |
¥6,600 もみほぐし＋ストレッチ＋ドライヘッドスパ60分【忙しい方サクッとお試し♪】
|
|
全 員 |
¥7,920 クイック全身デトックスアロマオイルリンパマッサージ60分【スキマ時間に*】
|
|
全 員 |
¥1,000引き 【10月生まれの方*1000円off♪】Birthday Gift 90分以上のメニューでご利用可
|
|
全 員 |
¥9,680 上半身集中もみほぐし＋首肩オイル＋ドライヘッドスパ90分 【当店人気No.1*】
|
|
全 員 |
¥11,000 全身デトックスアロマオイルリンパマッサージ90分【当店人気No.2*】
|
