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ドゥードル(doodle)のブログ
- 産後骨盤を放置するとどうなる？矯正が必要な本当の訳
「産後骨盤矯正って本当に必要なの？」「自然に戻るならやらなくていいのでは？」そんな疑問を持つママも多いと思います。答えから言うと、産後の骨盤は放置すると自然には戻りにくく、後になればなるほどケアに時間がかかることが多いです。今日はその理由をわかりやすくお伝えします。
出産で骨盤は大きく開きます。産後しばらくはホルモンの影響で骨盤がゆるんだ状態が続き、この時期は骨盤が動きやすく、ケアの効果が出やすいタイミングです。逆に言うと、この時期を過ぎると骨盤が開いたままの状態で固まりやすくなります。「産後1年以上経ってから体型が戻らない」というお悩みの多くは、このタイミングを逃してしまったことが関係しています。
産後骨盤矯正をしたほうがいい理由は主に4つあります。
まず「体型戻しへの近道になること」です。骨盤が開いたままでは内臓が前に出て、お腹がぽっこりしたままになります。骨盤を整えることが体型回復の土台になります。ダイエットを始める前に骨盤を整えることで、結果が出やすくなります。
次に「腰痛・肩こりの予防と改善」です。骨盤のゆがみは体全体のバランスを崩すため、腰や肩への負担が増えます。早めにケアすることで、育児中の慢性的な痛みを防げます。
3つ目が「産後ダイエットの効率が上がること」です。骨盤が整うと代謝が改善され、脂肪が燃えやすい体に近づきます。同じ努力でも結果が変わってきます。
4つ目が「尿もれや下腹部のたるみの予防」です。骨盤底筋と骨盤は密接に関係しており、骨盤ケアは体の内側からの回復にもつながります。気になる症状がある場合は医師への相談もあわせてお勧めしています。
専門院からのワンポイントアドバイスです。産後骨盤矯正は産後2ヶ月ごろから始めるのが理想ですが、産後1年以上経っていても効果は期待できます。気になったときが始めどきです。
「産後しばらく放置していたけれど、骨盤矯正を始めてから体が変わりました」そんなうれしいお声もいただいています。
doodleでは産後骨盤矯正とダイエットを組み合わせた専門ケアをご提供しています。大阪市西区・四ツ橋駅から徒歩4分。平日9:30～15:00は無料の託児付きで、子連れでも安心してご来院いただけます。初回3,000円でお試しください。
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