パーソナルストレッチスタジオ ハセガワ リエコ
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- 兵庫県神戸市東灘区本山中町４－１４－１８ メゾンパークサイド２０１
- JR神戸線 摂津本山駅 徒歩4分 / 阪急神戸線 阪急岡本駅 徒歩8分
ハセガワ リエコ(HASEGAWA RIEKO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-27 10:52:10.0
- 「次、何したらいい？」と聞かれて嬉しかった話
私のスタジオでは、
レッスンの後に、お家でできる“宿題ストレッチ”を出しています。
でも、たくさんは出しません。
なぜなら――
忘れちゃうから（笑）
1個くらいが、ちょうどいいんです。
少し前に、お友達から
「肩甲骨まわりが硬いんだけど、どうしたらいい？」
と聞かれたので、
「まずは肋骨の上をつまんで柔らかくしてみて」
と、簡単な方法をひとつだけお伝えしました。
先日会った時、
「最初は痛かったけど、今は柔らかくなったよ。次は何したらいい？」
と。
あぁ、ちゃんとやってくれてたんだ。
しかも、身体が変わってる。
それがすごく嬉しかったです。
身体って、
やった人からちゃんと変わります。
でも、
「宿題忘れてましたー！」
という方もたくさん（笑）
毎日忙しいですし、
習慣にするって簡単じゃないですよね。
だから、大丈夫。
また宿題出します！
姿勢や身体の動きは、
これ1個で100％OK！というものではありません。
少しずつ、
身体全体を整えていくもの。
違和感が出た時に
「あ、あの宿題やってみようかな」
と思い出してもらえたら、それで十分です。
#神戸ストレッチ #姿勢改善 #身体を整える #セルフメンテナンス #肩こり改善 #猫背改善 #パーソナルストレッチ #神戸パーソナル #東灘区 #後ろ姿マイナス5歳
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