マエバシオオワタリセイタイイン バイ エルエーセイコツイン
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- 群馬県前橋市総社町総社１１２３－１
- 前橋大渡整体院まで車で：中央前橋駅12分、群馬総社駅5分【肩こり/腰痛/マッサージ】
前橋大渡整体院 by L.A.整骨院のブログ
- 腰を反らすと痛いのはなぜ？？
- こんにちは！
LA整骨院 前橋大渡整体院です！
「腰を反らすと痛い」
「立っていると腰がつらくなる」
「前にかがむのは平気だけど、後ろに反ると痛い」
このような腰痛はありませんか？
腰痛といっても、すべての人が同じ動作で痛みを感じるわけではありません。
前屈で痛い人もいれば、反る動作で痛みが出る人もいます。
腰を反る動作では、腰の関節や周辺の組織に負担がかかります。
そのため、腰周辺の筋肉が硬くなっていたり、腰を反る動作を繰り返していたりすると、
痛みや違和感につながることがあります。
また、腰を反る動作では腰だけでなく、股関節や胸椎など身体全体の動きも関係しています。
例えば、股関節がうまく伸びない状態で立ったり歩いたりすると、
その分を腰の動きで補おうとして、腰に負担が集中することがあります。
さらに、お尻やお腹などの筋肉がうまく使えていない場合も、
腰周辺の筋肉に負担がかかりやすくなります。
そのため、「腰が痛いから腰だけを揉む」のではなく、股関節やお尻、体幹
なども含めて身体全体の動きを確認することが大切です。
日常生活では、長時間同じ姿勢を続けないことや、
無理に腰を反らし続けないことを意識しましょう。
ただし、腰痛に足のしびれや力の入りにくさ、排尿・排便の異常などを伴う場合は、
別の原因が隠れている可能性があります。
そのような場合は早めに医療機関へ相談しましょう。
「前屈は平気だけど反ると痛い」
「立っていると腰がつらい」
「腰痛を繰り返している」
という方は、一度身体の動きを確認してみてはいかがでしょうか？
LA整骨院 前橋大渡整体院では、腰だけでなく股関節や骨盤、体幹など
全身の動きを確認し、腰に負担が集中している原因を考えながらケアを行っています。
腰を反ると痛みが出る方は、ぜひ、お気軽にご相談ください！
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