ローデア(ROHDEA)のブログ
- 雨です
- 朝からしっかり雨!
まさに『ザ・梅雨』ですね。こんな日が続いてますが、身体が重かったり、むくんだりしていませんか?
この時期は、むくみを感じる方がとても増える季節です。
湿度が高くなると、体内の水分代謝がスムーズに行われにくくなり、
余分な水分を溜め込みやすくなるんです。
さらに気圧の変化も加わって
・身体がダル重い
・靴がきつい
・顔がむくむ
といった不調につながることもあります。
そんな時は、湯船にゆっくり浸かったり、身体を軽く動かしたりして
巡りを良くしてあげてください(o^^o)
私のオススメはラジオ体操です!
特に第3がお気に入りです(^^)
先日、久しぶりにラジオ体操をしたら、翌日しっかり筋肉痛になりました(*_*)
身体 固まりすぎですね。
今回こそしっかり続けたいと思います!

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