エミフル
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- 埼玉県東松山市西本宿１９９４－１PARMSPRINGS１０２
- 東武東上線「高坂駅」西口徒歩10分 小顔/肩こり/ストレートネック/たるみ/腸もみ
エミフル(emifull)のブログ
- 眠れないのは慣れた？本当の疲れに気づく日
- こんにちは
東松山市高坂の美容整体サロン
エミフルです
「退職したら、もっとスッキリするかと思ったのに」
そんな声をよくお聞きします。
時間に追われる日々から解放されて、
やっと自分のペースで過ごせるようになったはずなのに、
なぜか身体は重いまま。
腰は立ち上がる時にピリッとくるし、
目を開けるのも何だか億劫。
M様も、そんなお一人でした。
「眠りが浅いのは、もう慣れちゃってるんですよね」そう笑いながらおっしゃるM様。
でも、深く眠れた日の朝は「あ、寝たな」って
実感があるとも教えてくださいました。
実は、その「慣れてしまった」状態こそが、
身体からの大切なサインだったんです。
施術中、呼吸の浅さや横隔膜の硬さに気づいたとき、
M様はとても驚かれていました。
「自分では全然わからなかった」と。
長年のお仕事で積み重なった緊張は、
肩や腰だけでなく、
呼吸にまで影響していたんですね。
呼吸が浅いと、身体は常に緊張状態。
だから眠りも浅くなり、疲れが抜けにくくなる。
まぶたの重さも、実はそこから来ていたのかもしれません。
「横隔膜を意識して深呼吸してみてくださいね」
そうお伝えすると、M様の表情がふっと和らぎました。
整体では、硬くなった筋肉をほぐすだけでなく、
呼吸を深くするためのアプローチもしていきます。
身体がゆるむと、自然と呼吸も深くなり、
眠りの質も変わってくるんです。
「本当は、もっと楽に過ごせるはずなんだ」
そう気づいていただけた瞬間が、私たちにとっても一番嬉しい瞬間です。
高坂や東松山周辺からも、たくさんの方がいらしてくださっています。
「慣れてしまった」不調を、一緒に見直してみませんか。
お気軽にご相談くださいね。
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