ソウボディデザイン カガミハラテン
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創ボディデザイン 各務原店(創 BODY DESIGN)のブログ
- 寒暖差疲労って何？
- こんにちは♪
創BODYDESIGN各務原店です！！
早いもので２月も後半に入り、
もうすぐ春がやってきますね( *´艸｀)
季節の変わり目は体調を崩しやすくなるので
今日は『寒暖差疲労』についてお話します！
私たちの身体というのは体温を一定に保つため、
自律神経が働いて体温を調整していますが、
前日との気温差や、１日の最高気温と最低気温の差が７度以上あるとき、
体温調節機能に負荷がかかることで、
疲労感、倦怠感、めまい、頭痛などの症状が現れやすくなります。
これがいわゆる『寒暖差疲労』です!!!
特に、春や秋の季節のかわり目は、寒暖差疲労を引き起こしやすい時期です。
改善方法の一例としては
＊規則正しい生活リズムを整える
＊適度な運動を取り入れる
＊食事の改善
＊リラックスする時間を確保する
＊十分な睡眠を確保する
などがありますが、
やはり『リンパの流れをよくする』こともとっても大切です!!!
当店のリンパドレナージュは整体の技術を取り入れた施術ですので
筋肉のコリや痛みの緩和、むくみの改善や肌調子の向上、
リフレッシュ効果、冷え性の改善など様々な効果を与えてくれます。
まだ受けたことのない方もぜひ体感してみてください(*^^*)
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