ソウボディデザイン カガミハラテン
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創ボディデザイン 各務原店(創 BODY DESIGN)のブログ
- リンパは一度流したら終わりではない理由
- こんにちは。
創ボディデザイン各務原です。
「リンパケアを受けたから、しばらくは大丈夫」
そう思われている方もいらっしゃるかもしれません。
でも実は、リンパケアは一度受けたら終わりというものではありません。
リンパの流れは、日々の生活習慣に大きく影響されます。
なぜまた滞りやすくなるの??
私たちの身体は毎日、
・長時間のデスクワーク
・立ちっぱなし
・運動不足
・冷え
・水分不足
・姿勢の乱れ
・ストレスや睡眠不足など、さまざまな影響を受けています。
特にリンパ液は、心臓のような強いポンプで全身を循環しているわけではなく、筋肉の動きや呼吸などによって流れが促されています。
そのため、身体を動かす時間が少なかったり、同じ姿勢が続いたりすると、むくみや重だるさを感じやすくなります。
リンパケアは「リセット+メンテナンス」
リンパケアで身体の巡りを整えても、その後の生活によってまた負担がかかります。
だからこそ大切なのが、定期的なメンテナンスです。
最初は間隔を詰めてからだの状態を整え、調子が良くなってきたら、月一のメンテナンスに切り替えるなど、その方のお身体の状態や生活習慣に合わせてケアしていくことがオススメです。
「疲れたから受ける」だけでなく、
「疲れやむくみを溜め込まないために受ける」
そんな習慣にしていくことで、自分の身体の変化にも気づきやすくなります。
毎日頑張っている身体だからこそ、定期的にリセットしてあげましょう(^-^)
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