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ピエール ナリタイラボ 薬院店(Piel NARITAI LABO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-21 20:04:45.0
- デスクワークで腰痛？
- みなさん、こんにちは☆
Piel NARITAI LABO 薬院店です！
本日は、デスクワークと腰痛についてお話します。
「デスクワーク＝肩こり」のイメージがつく方は多いと思いますが、
実は長時間座ることで腰痛にも繋がるんです。
え？腰痛…(´・ω・`)？
その原因はズバリ「反り腰」です。
座っているときに猫背にならないように
気をつけられてる方も多いと思いますが、
そのときに腰に力が入ってしまい、
腰を反るような姿勢になっていませんか？
反り腰が続くと、
こんな症状が出てきてしまいます(ノД`)
(1) ぽっこりお腹や出っ尻といった体型の崩れ
腰に力が入るのは、腹筋が弱まっている証拠。
お腹に力が入らずぽっこり目立つようになります。
また、腰を反ることでお尻が目立つように。
お尻の筋肉も弱まり、血流も悪くなるため、
冷えで脂肪を蓄えようとして
さらにお尻が大きくなってしまいます。
(2) 慢性的な腰痛
腰の筋肉が過剰に緊張して、力がずっと入っている状態。
仕事などずっと同じ姿勢でいることがきついと感じるように。
やがて腰の痛みから坐骨神経痛に発展することも。
(3) 腰部脊柱管狭窄症
脊髄を保護している脊椎が変形して、脊髄を圧迫してしまう病気。
脚の痺れや腰、脚の痛み、中には歩けなくなる方も。
反り腰はそんなに重大な問題と思われていないことも多いですが、続けてしまうと重大な病気にも繋がるかもしれないんです(；▽；)
Piel NARITAI LABOでは、姿勢を一緒に確認していき、
お客様お一人一人に合わせた施術、
ホームケアのアドバイスをさせていただきます！
今姿勢でお悩みの方もそうでない方も、
姿勢のチェックをされてみませんか？
お待ちしております(*^^*)
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Piel NARITAI LABO 薬院店
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