顔まわり専門店 Moriko Confident Beauty Salon
カオマワリセンモンテン モリココンフィデントビューティーサロン
- エステ
- リラク
- 広島県広島市中区中町５－５セントヒルズ中町２０１
- 袋町駅より徒歩４分/袋町小学校から徒歩３分
モリコ コンフィデントビューティーサロン(Moriko Confident Beauty Salon)のブログ
- 更年期真っ只中。あれこれな日々と向き合う私の生き様
- 今日は、私の今の「リアル」をYouTubeでお話ししたので、その想いをお届けします。
「更年期うつ」真っ只中にいる今の私
実はこの数日間、言いようのないしんどさの中にいました。
理由のない気分の落ち込み、朝起きた瞬間の「生きていく気力がない」という感覚、動悸や指先のこわばり……。調べてみると、驚くほど「更年期うつ」のチェック項目に当てはまったんです。
45歳。ホルモンバランスという抗えない「波」に翻弄され、自分を育てる問いかけすらできないほど気力が底をつく日もあります。でも、私はこの姿も「生き様」として皆さんに届けたいと思っています。
独りじゃない、という希望
しんどくて横になりながら、同じ悩みを持つ方の動画やコメントを読み漁りました。「私だけじゃないんだ」と知るだけで、どれほど心が軽くなったか。
海外では更年期を**「ライフ・オブ・チェンジ（人生の転換期）」**と呼ぶそうです。
ネガティブに隠すものではなく、新しい自分に変わるためのチャンス。そう捉えると、今は激しい波の中にいても、いつか穏やかで元気な日々が戻ってくることに希望が持てました。
体と心の実験を、一緒に
今、私は自分自身の体を使って実験をしています。
血流を整える： ヒートマットで体を温め、血流を改善する。
適度な運動： スクワットなど、できる範囲で大きな筋肉を動かす。
食事： 我慢でイライラを溜めず、心の栄養も大切にする。
「これをやれば全員治る」という正解はありません。でも、少しでも気持ちを切り替えるヒントを、身をもって伝えていきたい。
YouTubeで詳しくお話ししています
今の私の正直な告白を、動画に収めました。
同じように苦しんでいる方、これから迎える不安がある方、ぜひ見てみてください。
【YouTube動画はこちら↓↓：更年期のリアルな告白】
https://youtu.be/PEpv6wsYOEk
一人で抱え込まず、人生の転換期を一緒に「顔を上げて」乗り越えていきましょう！
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