ル ボヌール
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- 長野県松本市征矢野１丁目４－６
- 渚駅徒歩5分/松本駅車5分 シミしわ改善/体質別オイル使用リンパマッサージ
ル ボヌールのブログ
- ベジファースト
- こんにちは♪
ル ボヌール中澤です！
『野菜を先に食べれば血糖値が上がらない』と
思われがちですが、
実は『野菜を食べてから10～15分後に
次のものを食べると血糖値は上がらない』が
本当のところなのです。
野菜を食べてからすぐにお肉を一口食べていたら
ベジファーストの効果はないです。
結局、ゆっくり食べなければ、
お腹の中で一緒になってしまうので
意味がありません。
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