リュウキュウリラクゼーション カフースパ コクサイドオリホンテン
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カフースパ 国際通り本店(kafuu SPA)のブログ
- ◆冷え対策にはオイルマッサージを－
「手足がいつも冷たい」「夏でも靴下が手放せない」
そんな“冷え”の悩みを抱えている方におすすめしたいのが、オイルを使ったマッサージです。
オイルマッサージはリラックス効果だけでなく、体の巡りを整えて内側から温めるという嬉しい働きもあります。
■ オイルマッサージが冷えに効く理由
１．血行促進で体の内側からポカポカに
滑らかな手の動きで筋肉やリンパの流れを刺激し、血流を促進。体の末端まで温かさが行き渡ることで、冷えの改善が期待できます。
２．自律神経を整えて“内臓冷え”にもアプローチ
リラックスすることで交感神経優位な状態から解放され、副交感神経が優位に。内臓機能の回復を助けることで、体の芯から温まるようになります。
３．保湿＆皮膚バリアの強化で“肌冷え”を防ぐ
オイルの保湿力が、乾燥による冷えをブロック。肌を守りながら温める効果が得られるのもオイルマッサージの魅力です。
■ 冷えに効果的な部位は？
・ふくらはぎ（血液を押し上げるポンプ）
・足裏（全身の反射区が集中）
・腰・お腹（内臓冷えのケアに）
・肩・首（血流アップで全身温感）
■ オススメの香り（アロマ）で冷えをケア
香りには心身を整える力があります。冷えに効果的な香りはこちら：
・ローズマリー：気分をシャキッと引き締め、血流もサポート
・オレンジスイート：やさしい柑橘系でリラックスしながら代謝もサポート
まとめ
冷え対策には「温める」だけでなく「巡らせる」がカギ。
オイルマッサージはその両方をかなえる、心地よく続けられるケア方法です。
気になる部分を中心に、好きな香りでマッサージすれば、冷えケアも癒しの時間に早変わり。
今日から“冷えない体”づくり、はじめてみませんか？
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