ココロ(COCORO)のブログ
- 「酸化＝老化」？
- “老化を進める大きな原因のひとつが酸化” です。
わかりやすく言うと、体の“サビ”のような状態です。
例えば…
* 鉄が酸化するとサビる
* りんごを切って放置すると茶色くなる
* 油が古くなると劣化するこれと似たことが、体の中でも起こります。
人は呼吸をして生きているだけで「活性酸素」が発生します。
この活性酸素が増えすぎると、
* 細胞
* 血管
* 筋肉
* 肌
* 内臓
などを傷つけ、老化が進みやすくなると言われています。
その結果、
* むくみ
* 疲れやすい
* 肌のくすみ
* 冷え
* コリ
* 代謝低下
* 太りやすさ
などにも繋がることがあります。
特に現代は、
* ストレス
* 睡眠不足
* 添加物
* 紫外線
* 大気汚染
* 運動不足
などで酸化ストレスが増えやすい環境です。
だからこそ、
* バランスの良い食事
* 睡眠
* 適度な運動
* リラックス
* 血流やリンパケア
が大切になります。
12経絡リンパマッサージのように、巡りを整えてリラックスする時間は、ストレスケアや血流サポートにも繋がるので、現代人にはかなり相性が良くおすすめです！
「酸化は体のサビ。巡りが悪くなると、疲れ・むくみ・老化サインにも繋がります。」
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