リコアシンキュウセッコツイン マルビル
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- 東京都千代田区丸の内２丁目4番1号 丸の内ビルディング4F
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リコア鍼灸接骨 丸ビル(ReCORE鍼灸接骨)のブログ
- 紫外線による悪影響
- こんにちは！ReCORE鍼灸接骨院 丸ビル院です！
【紫外線を浴びると疲れるのはなぜ？】
夏が近づくにつれて紫外線が強くなってきます。日焼け対策を意識される方は多いですが、「紫外線を浴びた日はなんだか疲れる」と感じたことはありませんか？実はその疲労感、紫外線が関係している可能性があります。
紫外線を浴びると、皮膚はダメージを受けます。身体はそのダメージを修復するためにエネルギーを消費するため、知らないうちに疲労が蓄積しやすくなります。また、紫外線によって活性酸素が発生すると細胞への負担が増え、だるさや疲労感につながることがあります。
さらに、暑さによる発汗で体内の水分が不足すると、血液の循環が悪くなり、頭痛やめまい、集中力の低下を引き起こすこともあります。特に外出や通勤時間が長い方は、身体への負担が大きくなりやすいため注意が必要です。
対策としては、日傘や帽子を活用して紫外線を避けることはもちろん、こまめな水分補給や十分な睡眠を心掛けることが大切です。また、タンパク質やビタミンCを含む食事は、身体の修復をサポートするため積極的に摂取することをおすすめします。
鍼灸治療は、血流を促進し疲労回復をサポートするだけでなく、自律神経のバランスを整える効果も期待できます。紫外線による疲労感やだるさ、頭痛などでお悩みの方は、無理をせず早めのケアを行いましょう。
お身体の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください！ReCORE鍼灸整骨院 丸ビル院
月～土 営業時間11時～21時 日・祝日も営業（祝日は20時まで）
住所：東京都千代田区丸の内2-4-1丸の内ビルディング4F
TEL：03-5860-3760（ご予約優先制）
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