印象メンテフェイシャル×脳疲労ケアヘッドスパ メンズ TransATT 六本木店
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トランザット 六本木店(TransATT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-10 07:28:51.0
- こんにちは。メンズエステティックサ
- こんにちは。メンズエステティックサロンTransATT 店長の麗です。私の仕事は、エステティシャンですが、美容の話題だけにとどまらず自分が良いと思ったことは、発信していこうと思っています。よろしくお願いいたします。
今日は、日本の「禅」について書いてみます。「マインドフルネス」という言葉をよく見かけると思います。これは、「禅」の教えの一部であり、「いま、この瞬間に意識を向け、ジャッジをしないでありのままの状態、感情、思考を受け入れるという心の状態」のことです。この状態を維持することにより不安やストレスが軽減できたり、よく眠れるようになったり、簡単に言うと生きやすくなります。
スティーブ・ジョブズやその他名だたる経営者たちが「禅」の思想に触れ禅的生き方を実践している理由の一つは、雑多な思考を断ち切って直感的でクリエイティブなアイディアを生み出すことができたからと言われています。
私自身も体験がありますが、瞑想などで頭の中を静かにさせたときや、ボーっと何も考えていないときに、例えば、ふっとアメリカ人の何十年も会ってない友人の顔が浮かんできて何だろう？と思っていたら、その友人から日本に来ていると連絡があったり、何か先回りして情報が頭に浮かぶということが良くあります。煩雑な思考を止めることで、自身の内面と向き合っていると自分の中から知りたい情報が出てくるもしくはアクセスしているのではないかと私は感じます。
最後に、坐禅だけが「禅」の修行ではないという私の好きなお話です。「靴を揃えること」は「禅」の修行の一環として大切とされ、脚下照顧（きゃっかしょうこ）」という言葉で表されます。この意味は、自分の足元をよく見て、心と身体を整え、自己を省み謙虚な姿勢でいることということです。忙しい日常生活の中でも、「禅」の教えを実践できるのです。少し早く起きて自分のためにお茶を入れる、トイレ掃除のときにをエゴを手放して隅々まで丁寧にキレイにする。これらも「禅」の道に通じますし、生活全てが「禅」になるのではないでしょうか。
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