【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 藤沢店
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美容整体プラスフィール 藤沢店のブログ
- 舌の位置の大切さ
- こんにちは！北村です！
本日は、舌の正しい位置と体の歪みの関係性をお伝えしていきます♪
皆さん、口を閉じた時に舌はどこと接していますか？
舌の正しい位置は、一般的に以下のように定義されます
〇舌全体が口の中で上あご（硬口蓋）に軽く接している。
〇舌先は上あごの前歯のすぐ後ろ（スポットと呼ばれる位置）に触れている。
〇舌が喉や下あごに力を入れることなく、リラックスした状態を保っている。
この正しい舌位は、「鼻呼吸」を助けるとともに、口の周りの筋肉や顎、頸部の筋肉のバランスを整える役割を果たします。
舌の位置が悪い場合の影響
舌が正しい位置にない場合、以下のような問題が生じる可能性があります：
1. 体全体の歪み
〇舌の位置が低いと（舌が口の底に沈む場合）、頭が前に出やすくなり、「前頭位」という姿勢不良を引き起こします。これにより、首や肩、背中に負担がかかり、体全体のバランスが崩れることがあります。
〇特に子供の場合、舌位の問題が原因で顎や顔面の成長に悪影響を及ぼし、それが全身の姿勢にも影響することがあります。
2. 顎関節症
〇舌が下がっていると、口呼吸になりやすく、顎や顔の筋肉の不均衡を引き起こします。これが顎関節症を引き起こす可能性があります。
3. 筋肉の緊張
〇舌が下がったり、力が入りすぎたりすると、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。この緊張が慢性化すると、頭痛や肩こり、腰痛などの不調につながります。
4. 歯並びや噛み合わせの影響
〇舌の位置が低い場合、口内の圧力バランスが崩れ、歯並びや噛み合わせの問題が発生することがあります。
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カラダと顔の歪み改善ラボ 【美容整体プラスフィール】 藤沢店
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