西の整体院のブログ
- 寒さと腰痛は関係する？
- 寒くなると腰痛や身体の不調を感じるという悩みはありませんか？腰痛には様々な原因がありますが寒さや冷えも腰痛の原因になります。
2月も寒い日は続くと思うので体を冷やさないように注意が必要です。
【寒くなると「筋肉の硬直」により「血行不良」がおこり「疲労物質」が溜まりやすくなことが腰痛やその他の不調と関係している】
冬の寒さで身体が冷えてくると、思わず身が縮こまってしまうことは、誰しも経験しているかと思います。
冷たい外気から身を守るために防御反応を起こしている状態です。
人体が防御反応を起こすと、本能的にまず腹側に位置する内臓を守ろうとします。
そのため、目に見える形では体を丸めた体勢をとり、目に見えない形では血流を筋肉よりも内臓に集める傾向があります。
そのため筋肉や血管は縮み筋肉へ流れる血液の量は低下するため、酸素や栄養が運ばれづらくなり、身体に疲労物質がたまりやすくなってしまいます。
腰回りの筋肉の動きが鈍くなっているとき、急に腰を動かそうとすると痛みが出てしまいます。
寒い時期に起こる腰痛や肩こりなど不調の主な原因はこの疲労物質が関係しています。
疲労物質がたまって腰の筋肉がこわばった状態が続くと、さらに血管が圧迫され血行不良を引き起こし、腰痛を慢性化させてしまいます。
予防するためには冷えないように暖かくしたり、身体を動かして循環を良くすることが大切です。また猫背などの姿勢不良も腰痛の原因になるため、出来るだけ良い姿勢を保つようにしましょう！
【西の整体院】
西宮市甲子園口北町19-7 甲子園リッチライフ1F
JR甲子園口駅から北へ徒歩3分
営業時間 平日9:00-19:00 土祝9:00-17:00
定休日 日曜日
甲子園口/西宮/JR西宮/西宮北口/立花/阪神甲子園/武庫之荘/整体/骨盤矯正/骨盤調整/姿勢矯正/猫背/反り腰/腰痛/肩こり/肩甲骨/頭痛/眼精疲労/ベッドスパ/産後骨盤矯正/マタニティ/産前産後ケア/しびれ/坐骨神経痛/歪み
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