西の整体院のブログ
- 肩こりの原因とは
- 肩こりは日本人の国民病と認知され、私の感覚でも整体を受けに来られる方の8割くらいは肩こりの症状があると感じています。
ですが、なぜ自分の肩が凝るのか、肩こりの原因はなんとなく理解していても明確にはわからないという方も多いのではないでしょうか。肩こりなど「凝り」の原因について簡単に説明します。少しでもお悩みについて参考になればと思います。
【肩こりは筋肉疲労と血行不良から来る「疲労物質の蓄積」が主な原因】
肩のまわりの筋肉にはたくさんの血管が通っています。筋肉の伸び縮みは、血液の循環を促し、全身に酸素や栄養を届けるポンプのような役割を果たしています。しかし、肩の筋肉に負担をかけると、筋肉が硬くこわばって血管を圧迫し、血行が悪くなってしまいます。すると、乳酸などの疲労物質が蓄積し、これが神経を刺激して、こわばりやだるさ、重さといった肩こり特有の症状を引き起こすのです。肩こりが慢性化すると、痛みの症状にまで発展し、それがさらに筋肉の緊張を助長して血行が悪くなるという悪循環に陥ってしまいます。
【疲労物質の蓄積の原因は？】
長時間同じ姿勢
運動不足
ストレス
猫背、身体の歪みなど
現代人はパソコンやスマホで画面を長時間見続け、動かず同じ姿勢で過ごすことが多く、業務量の多さからストレスが増えて、運動をする時間もないという、悪循環を抱えている方が増えています。さらにこのような環境は姿勢が悪くなったり、身体の歪みの原因にもなります。
身体がつらくなる原因はいくつかの要素が重なり、だるさや重さや痛みなどの症状が現れます。
原因を改善することで、肩こりは解消されると思いますが、原因の改善が難しい環境に置かれている方も多いのではないでしょうか？
整体は原因にある猫背、身体の歪みの改善はもちろん、ストレス解消にも繋がると思います。
肩こりでお悩みの方は是非整体を受けてみて下さいね！
【西の整体院】
西宮市甲子園口北町19-7 甲子園リッチライフ1F
JR甲子園口駅から北へ徒歩3分
営業時間 平日9:00-19:00 土祝9:00-17:00
定休日 日曜日
甲子園口/西宮/JR西宮/西宮北口/立花/阪神甲子園/武庫之荘/整体/骨盤矯正/骨盤調整/姿勢矯正/猫背/反り腰/腰痛/肩こり/肩甲骨/頭痛/眼精疲労/ベッドスパ/産後骨盤矯正/マタニティ/産前産後ケア/しびれ/坐骨神経痛/歪み
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