『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 中野院
シセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウ ジェーズメディカルセイタイインナカノイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都中野区中野３丁目34-15 中村ビル2F
- 【JR中野駅南口：徒歩4分】【自転車来院可】【J'sメディカル整体院 中野院】
J'Sメディカル整体院 中野院のブログ
- よく眠れない方へ｜中野で睡眠の質を高める方法
- よく眠れない方へ｜中野で睡眠の質を高める方法
春は気温や環境の変化で、自律神経が乱れやすく、眠りの質が低下しがちな季節です。中野のような都市部では、光や音の刺激も多く、知らず知らずのうちに睡眠に影響を与えています。
まず意識したいのは「入眠前の習慣」です。就寝1時間前はスマートフォンを控え、ぬるめのお風呂やストレッチで体をリラックスさせましょう。また、朝はしっかり日光を浴びることで体内時計が整い、夜の自然な眠気につながります。
さらに、寝具や室温の見直しも重要です。春は寒暖差があるため、快適な温度を保つことが深い眠りのポイントになります。
日々の小さな習慣を整えることで、睡眠の質は大きく変わります。春の心地よいリズムを取り入れ、すっきりとした毎日を過ごしましょう。＃中野＃中野南口＃整体＃中野整体＃小顔＃O脚＃五十肩＃四十肩＃むくみ＃反り腰＃腰痛＃ストレートネック＃産後＃メンテナンス#肩こり＃ぎっくり腰＃姿勢＃猫背＃＃ブライダル＃メンテナンス＃骨盤矯正＃姿勢矯正＃マッサージ＃東中野＃大久保＃高円寺＃阿佐ヶ谷＃荻窪＃西荻窪＃吉祥寺＃三鷹＃武蔵境＃東小金井＃武蔵小金井＃国分寺＃落合＃高田馬場＃早稲田＃神楽坂＃飯田橋＃九段下＃竹橋＃大手町
●2026/8/27
●2026/8/26
●2026/8/25
●2026/8/24
●2026/8/23
- 2026年8月分（12）
- 2026年7月分（4）
- 2026年6月分（7）
- 2026年5月分（36）
- 2026年4月分（74）
- 2026年3月分（22）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（11）
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（3）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（15）
- 2024年12月分（21）
- 2024年11月分（45）
- 2024年10月分（48）
- 2024年9月分（59）
- 2024年8月分（63）
- 2024年7月分（57）
- 2024年6月分（60）
- 2024年5月分（63）
- 2024年4月分（66）
- 2024年3月分（69）
- 2024年2月分（71）
- 2024年1月分（64）
- 2023年12月分（60）
- 2023年11月分（70）
- 2023年10月分（66）
- 2023年9月分（72）
- 2023年8月分（86）
- 2023年7月分（89）
もっと見る
J'Sメディカル整体院 中野院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【真夏日（30℃以上）限定】猛暑疲れだるさ解消◎全身整体コース60分￥2,980
|
|
新 規 |
¥4,950 【8月限定】猛暑疲れ・寝苦しさ・夏バテ解消◎全身整体+ヘッドスパ75分￥4950
|
|
新 規 |
¥3,300 【ご新規様限定☆】猫背・巻き肩改善◎姿勢矯正整体コース 60分￥3300
|
|
新 規 |
¥5,500 【人気No1☆ひどいコリ・痛みに!!】 全身整体Jｓプラチナコース90分￥5500
|
|
新 規 |
¥6,600 【人気No.2】肩こり・頭痛・睡眠改善◎全身整体+ドライヘッドスパ90分￥6600
|
|
新 規 |
¥4,950 【当日ご来院様限定☆】 迷ったらコレ！整体+リラクゼーション75分 ￥4950
|
