MiLuJu【ミルジュ】 シミ・シワ・毛穴改善＆リフトアップ専門
ミルジュ シミ シワ ケアナカイゼン リフトアップセンモン
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ミルジュ(MiLuJu)のブログ
- No2～美肌の本質と栄養～スキンケア×インナーケア
- ◎インナーケア＝美肌の“土台づくり”肌という“花”を美しく咲かせるには、まずは“土壌”を整えること。
それが、インナーケアの役割です。
たとえば、こんな栄養素が鍵を握ります。
◎ビタミンC：シミ・くすみに必須。コラーゲンの合成に不可欠で、肌の弾力と透明感を守ります。
◎鉄分：貧血だけじゃない。肌の血色・くすみに直結し、酸素が行き届かないと肌はくすみます。
◎亜鉛：皮脂コントロールや肌の再生に。ニキビが慢性化している方に多く不足しています。
◎オメガ3脂肪酸（EPA/DHA）：体内の炎症を鎮める力があり、赤み・乾燥肌・アトピー傾向の方に有効。
◎アミノ酸：コラーゲンやエラスチンなど、ハリの材料そのもの。肌の弾力やハリ感に直結。
◎ビオチン（ビタミンB7）：皮膚・爪・髪の健康に必須。荒れやすい肌の立て直しに。
◎プロバイオティクス（腸活菌）：腸内環境が整うと、肌の炎症・吹き出物が明らかに減ります。
「肌に必要な成分を、肌に届ける」ためには、消化・吸収・血流・代謝という体の力が必要なのです。
スキンケア＝肌を守り
導く“ガイド役”
No3に続きます！
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