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リライフ鍼灸整骨院のブログ
- 肩甲骨を動かして肩こり改善！
- 「肩が重い」「首がつらい」「疲れやすい」と感じていませんか？
その原因の一つに、肩甲骨の動きの悪さが関係しているかもしれません。
肩甲骨はうでや肩の動きを支える大切な骨です。
デスクワークやスマホの使用、猫背などが続くと周りの筋肉が硬くなり、
肩こりや首コリ、姿勢の乱れにつながることがあります。
肩甲骨の動きが良くなると、
・肩こり、首コリの軽減
・姿勢の改善
・肩の動きがスムーズになる
・血流がよくなり疲れにくくなる
などの効果がきたいできます。
ご自宅では、肩回しや肩甲骨を寄せる運動、バンザイストレッチなど
毎日少しづつ続けることがおススメです。
リライフ鍼灸整骨院・フィットネスでは、肩だけでなく姿勢や肩甲骨の動き、全身全体のバランスを確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう…」
そんな方は、肩甲骨の動きから見直してみませんか？
肩こり・首コリでお悩みの方は、お気軽にご相談ください！
リライフ
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