アロママッサージアンドヨガピラティス カノア アザブジュウバン
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- 東京都港区麻布十番２-１９－１０JY AZABU３０２
- 麻布十番駅A4出口から徒歩1分
カノア 麻布十番(Kanoa)のブログ
- 麻布十番で始める初心者向けパーソナルヨガの魅力とは
- 「身体が硬いから、ヨガは難しそう」
「グループレッスンだと周りについていけるか不安」
「肩や背中のこわばり、姿勢の崩れが気になる」
そんな方におすすめなのが、一人ひとりの身体に合わせて行うパーソナルヨガです。
麻布十番駅徒歩1分のKANOAでは、完全マンツーマンでレッスンを行っています。
パーソナルヨガの良いところは、決められたポーズを無理に行うのではなく、その日の体調や身体の柔軟性、運動経験に合わせて内容を調整できることです。
身体が硬い方やヨガが初めての方も、周りを気にせず自分のペースで始められます。
ヨガでは、ゆっくりと呼吸をしながら身体を動かしていきます。
普段あまり動かしていない肩まわりや背中、股関節などを丁寧に動かすことで、身体がすっきりし、日常生活でも動きやすさを感じやすくなります。
パーソナルヨガは、次のような方におすすめです。
・身体が硬く、運動に自信がない
・猫背や巻き肩など、姿勢が気になる
・肩や背中のこわばりを感じる
・運動不足を解消したい
・自分に合ったペースで身体を動かしたい
・リラックスする時間をつくりたい
・グループレッスンが苦手
ヨガは、柔軟性を高めることだけが目的ではありません。
呼吸に意識を向けながら身体を動かすことで、慌ただしい毎日から少し離れ、自分の身体と向き合う時間をつくれるのも大きな魅力です。
KANOAのパーソナルヨガは、50分のヨガに指圧10分が付いた合計60分のコースです。
ヨガで身体を動かした後に指圧を行うため、運動とリラクゼーションの両方を受けたい方にもおすすめです。
料金は、初回3,900円、通常1回6,600円です。
継続して通いたい方には、3回18,000円の回数券もご用意しています。1回あたり6,000円でご利用いただけます。
「まずは一度、自分の身体に合うか試してみたい」という方も大歓迎です。
運動が久しぶりの方や、ヨガをしたことがない方も安心してお越しください。
麻布十番で、自分の身体に合わせたパーソナルヨガを始めてみませんか？
皆さまのご予約をお待ちしております。
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¥3,900 【健康維持・運動不足解消】選べるヨガorマットピラティス50分+指圧10分
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¥3,500 【KANOAオリジナル】ヨガ×ピラティス50分＋指圧10分｜体の硬さ・運動不足に
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¥3,900 【健康維持・運動不足解消】選べるヨガorマットピラティス50分+指圧10分
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¥7,000 【初回2名7000円】2人で選べるヨガorマットピラティス50分
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