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縁 整骨院のブログ
- 肋骨は締まる！
- 【肋骨は締まる】
今回のテーマは「肋骨締め」についてです。
身体の解剖学的なことを踏まえて、お話していきたいと思います。
ではまず肋骨の構造はというと、肋骨は全部で１２本あります。
その中の１０本は胸の前の「胸骨」という骨と円をかくように関節しています。
そして残りの２本歯というと、
「浮遊肋」といって、どことも関節していない、ただただ浮いているのです!!
これがポイント!!!!
この浮いている２本が動くのです。
なぜ動くのかは、「呼吸」にあります。
呼吸が浅いと、肋骨の動きが悪く、開いたら開きっぱなしになります。
逆に呼吸がしっかりと正しくできていると、肋骨の動きが良く、呼吸に合わせて肋骨が開け締めできます!!
是非みなさん、「呼吸」を意識してみてください!!
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