産後骨盤矯正・マタニティ専門 みやもと整骨院【お子様同伴OK/整体/肩こり/腰痛】
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- 兵庫県神戸市東灘区甲南町３-2-10
- 摂津本山駅より10分、阪急岡本駅より13分、阪神青木駅より13分、甲南本通商店街内
みやもと整骨院のブログ
- 産後の腰痛を長引かせる、見落とされがちな3つのこと
- 産後の腰痛は人によって様々な原因がありますが
その中でも特に多い3つを挙げていきます。
1・骨盤の「開き」だけでなく「ねじれ」がある
骨盤は左右均等に開いて、均等に戻るとは限りません。 片側だけ戻りが悪かったり、前後にねじれが残っていたりすると、 左右の足の長さが変わったり、座っていると片方のお尻だけ痛くなったりします。この「ねじれ」は、自分ではなかなか気づけません。
2・骨盤底筋の働きが戻っていない
出産で大きなダメージを受ける骨盤底筋。 この筋肉は、骨盤を下から支える「ハンモック」のような役割を持っています。
骨盤底筋がうまく機能しないと、 内臓が本来の位置より下がり、お腹のぽっこりや腰への負担が増す原因に。 尿もれや恥骨まわりの違和感も、ここと深く関わっています。
3・時間が経つほど「育児の負担」で体が崩れていく
赤ちゃんが日々大きく成長することは喜ばしいことではありますが、ママさんの身体にとってはその体重が負担になってしまいます。7kgを超えてくると耐えきれなくなっていく方が増えてきます。
原因がわかれば、気持ちが軽くなる
骨盤の状態を正しく把握し、 「あなたの腰痛は、ここがこうなっているから起きています」と原因が明確になるだけで、 漠然とした不安は小さくなります。
産後の腰痛をケアするということは「痛い場所を一時的にラクにする」ことは違います。
骨盤や姿勢を正確に検査する
本来あるべき姿勢へ導いていく
支える筋肉が正しく働ける状態をつくる
再発しないように、日常の使い方まで見直す
大事なのは、痛みを「消す」のではなく、 痛みが「起きない体」をつくっていくこと。
まずは「自分の体がどうなっているか」を知ることから
今、この文章を読んで 「自分のことかもしれない」と思った方は、ぜひご相談ください。
原因がわかるだけで、 これまでの「なぜ治らないの？」というモヤモヤが晴れます。
あなたの体が本来の状態を取り戻していくために、 最初の一歩は「知ること」から始まります。
産後骨盤矯正・マタニティ整体・足のお悩み専門
みやもと整骨院 兵庫県神戸市東灘区甲南町3－2－10
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