産後骨盤矯正・マタニティ専門 みやもと整骨院【お子様同伴OK/整体/肩こり/腰痛】
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みやもと整骨院のブログ
- 体重は出産前に戻ったのに、なんかシルエットが違う…
- 体重は戻ったのに、スタイルが戻らないのはなぜ？
産後ママさんから、本当によくいただくお悩みです。
実はこれ、「骨盤の開き」や「筋力バランスの崩れ」が大きく関わっています。
お腹が大きくなる妊娠中、体は数ヶ月かけて少しずつバランスを変えていきます。反り腰になったり、内ももの力が抜けやすくなったり、お腹まわりの筋肉がうまく使えなくなったり。
これによって骨盤が開いて赤ちゃんを育むスペースができますが、それは出産後も引き続き続いてしまいます。
だから、産後に体重が落ちても「なんか違う」が残る。
骨盤まわりのもたつき、下腹のぽっこり、お尻の形の変化――これらは脂肪ではなく、骨盤を開くために筋肉の使い方が変わったままになっていることが原因のひとつです。
スタイルを戻していくために大切なのは、崩れた筋力バランスを整え骨盤を締めること。そしてもうひとつ、日常生活でのカラダの使い方を見直すことです。
抱っこの姿勢、授乳中の座り方、家事の動作。毎日何十回と繰り返す動きだからこそ、ここが変わると体は少しずつ応えてくれます。
「体重は戻ったのにスタイルが戻らない」には、ちゃんと理由があります。逆に言えば、正しくアプローチすれば変わっていける部分でもあります。
一人で悩まず、お気軽にご相談くださいね。
産後骨盤矯正・マタニティ整体・足のお悩み専門
みやもと整骨院 兵庫県神戸市東灘区甲南町3－2－10
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