ドライヘッドスパセンモンテン ユラリラ
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- 千葉県木更津市文京３丁目１―５０ 夢遇館３F
- 木更津駅から徒歩12分、車5分／駐車場完備【ドライヘッドスパ/木更津】
ゆらりらのブログ
- 夏に気をつけたい３つのポイント！
- 皆様こんにちは♪
ハンモック×ドライヘッドスパ専門店ゆらりらです♪
7月に入り、本格的な夏が近づいてきましたね！
この時期は暑さだけでなく、体にさまざまな負担がかかる季節です。
今回は夏に気をつけたい3つのポイントをお伝えします！
・冷房による冷え
外は暑いのに室内は冷房が効いているため、体温調節が忙しくなります。
冷えが続くと血流が滞りやすくなり、
肩や首のこり、だるさ、手足の冷えなどにつながることがあります。
羽織るものを用意したり、温かい飲み物を取り入れたりして、体を冷やしすぎないように意識してみましょう。
・水分不足
暑い日は汗をかくため、水分が不足しやすくなります。
喉が渇いたと感じる前に、こまめに水分補給をすることが大切です。
特に外出時や運動後は意識して補給しましょう。
・睡眠の質の低下
暑さや寝苦しさから、睡眠の質が下がりやすいのも7月の特徴です。
寝不足が続くと疲れが抜けにくくなり、日中の集中力や気分にも影響が出やすくなります。
寝室の温度や湿度を快適に保ち、眠りやすい環境を整えてみてください！
夏は「まだ大丈夫」と頑張りすぎてしまいがちですが、小さな疲れをそのままにすると、夏バテにつながることもあります。
お疲れが溜まり切る前にリセットしてこの夏を乗り切りましょう！！
最後まで読んでいただきありがとうございます♪
ゆらりらのドライヘッドスパを是非体感してみてください♪
スパニストRYO
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【ハンモック×ドライヘッドスパ専門店】ゆらりら
〒292-0804
千葉県木更津市文京3丁目1-50 夢遇館3階
TEL 0438-40-4483
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「木更津駅」東口徒歩10分/車3分
駐車場 完備
※場所がわからない場合はお電話にてお問い合わせください。
【営業時間】
全日 9:00～22:00
・最終受付 21:00
【定休日】
不定休
※お電話にてご予約可能な場合もございますので、是非お気軽にお問い合わせくださいませ。【ゆらりら】
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