美活くらぶのブログ
ビューティー
投稿日：2023/9/8
- 簡単チョコケーキ！食べて痩せる！
- 材料 卵1個 ココア大さじ1杯 バナナ1本 ベーキングパウダー小さじ1杯
おからパウダー大さじ2杯 アーモンドミルク又は牛乳又は水 大さじ1杯
◎甘さが欲しい人は、お砂糖又はラカント◎チョコチップ アーモンドミルクなどお好みで1：タッパーで、バナナをフォークで潰して、材料を全部入れる。
2：全部 よく 混ぜる トントン空気抜く。
3：電子レンジで3分30秒くらい 足りなかったら10秒プラスなど加減してみてください。
不足しがちな食物繊維を美味しく摂取でき、腸活おやつです。
バナナが余った時、翌日の朝ごはんメニューにもおすすめです。
間食を変えて、体重が増えなくなった、便通が良くなってお腹がスッキリした、痩せ続ける人続出の美味しいお菓子です。「おから蒸しパン」で検索して、アレンジメニューもお楽しみください。
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