アンドモア ハリウッドブロウリフトセイキサロン
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アンドモア(and MORE)のブログ
- GW疲れをリセット♪ 今だけ限定クーポン
- こんにちは(^_－)－☆今日からGW明けで通常モードなのに…
「なんとなく体が重い」
「肩・腰がつらい」
「やる気スイッチが入らない」
など…
そんな“長期休み明けあるある”
ありませんか？
生活リズム・自律神経・体のだるさが
まだ“お休みモード”のままなのかもしれません(*_*)
★☆ 通常モードに戻すポイント ☆★
◎朝日を浴びる
→体内時計をリセット！
◎軽く体を動かす
→いきなり頑張るより“少し動く”が良い
◎食事時間を整える
→バラバラだったリズムを戻しやすい！
◎湯船につかる
→自律神経の切り替えをサポート！
◎夜更かしを減らす
→眠りの質UPで翌朝スッキリ！
GW疲れを引きずる前に、
心も身体もリセットしていきましょう♪
ただほぐすだけではなく、
硬くなった筋肉を
ゆるめながら動かしていくことで、
可動域も広がりやすくなります＼(^^)／
◎身体が硬い
◎猫背・反り腰が気になる
◎姿勢を整えたい
◎スッキリ軽くなりたい
そんな方にもおすすめです(^^)b
身体がゆるむと、
呼吸のしやすさや
立ち姿まで変わることもあるので、
そのままにせず、
整体ほぐし×ストレッチで
身体をリセットしませんか？
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