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きれいウィーク 恵比寿のブログ
- 更年期の親指痛は腱鞘炎かも？
- ◇親指の付け根が気になる
最近、右手の親指の付け根に違和感というか、うっすら痛みを感じていました。
「更年期のお年頃だから仕方ないのかな」
と思っていたのですが、ふと「 これって腱鞘炎？」と思ったんです。
でも特に手を酷使した覚えもありません。
新しい趣味を始めたわけでもなく、仕事量が増えたわけでもない。
「なんでだろう？」と思い調べてみると、女性ホルモンとの関係があることを知りました。
◇閉経後の女性に腱鞘炎が増える理由
実は更年期から閉経後にかけて、→ 「エストロゲン（女性ホルモン）」 が大きく減少します。
エストロゲンには、「関節や腱、靭帯の柔軟性を保つ働き」があります。
ところが閉経後はその働きが低下するため、
腱や腱鞘に炎症が起こりやすくなると言われています。
そのため、
・親指の付け根が痛い
・物をつかむと痛い
・ペットボトルが開けにくい
・フライパンが重く感じる
といった症状が出ることがあります。
◇使い過ぎだけが原因ではない
腱鞘炎というと、「手を使い過ぎた人がなるもの」というイメージがあるかもしれません。
もちろん使い過ぎも原因のひとつです。
ですが更年期世代の場合は、「ホルモンバランスの変化が大きく影響している」ことも少なくありません。
だからこそ、「何もしていないのに痛い」ということが起こるんですね。
◇身体全体のバランスも大切
実は手だけを見れば良いわけではありません。
首こりや肩こり、姿勢の乱れによって腕や手に負担がかかっていることもあります。
特に
・猫背
・巻き肩
・肩甲骨の動きの低下
があると、腕全体の使い方が変わり、親指周辺へ負担が集中しやすくなります。
◇我慢しすぎないことも大切
更年期世代は、「年齢のせいかな」と我慢してしまう方も少なくありません。
でも小さな違和感は身体からのサインです。
当サロンでは、ボキボキしないソフトタッチの神経整体で、首こり・肩こり・姿勢・自律神経のバランスを整えながら身体全体を見ていきます。
親指の違和感や腱鞘炎が気になる方も、まずは身体全体の状態を見直してみませんか？
小さな不調を放置しないことが、未来の快適な身体につながります♪#恵比寿 #広尾 #渋谷 #六本木 #姿勢 #猫背 #反り腰 #肩こり #首こり #自律神経 #骨盤 #腰痛 #神経整体 #女性整体師
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