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もみかる 仙台長町店のブログ
プライベート
投稿日：2026/6/10
- 日記
- こんにちは！もみか仙台長町店の嶺岸です。
皆さんに日記を付けていますか？
日記を書くことは、1日の出来事を思い出し、記憶を整理して言葉にする作業を通じて、脳の「前頭葉」を活発に刺激し、老化防止、認知機能向上、感情安定に非常に効果的だそうです。
特に手書きで日記を書くとき、手先の作業に集中することで副交感神経が優位になり、リラックスモードに入ります。
この特性を利用して、就寝前に日記をつけることで興奮状態を和らげ、スムーズに睡眠に入ることが可能となります。
と言う事で、3月頃から日記をつけています。
最初の頃はは毎日書いてましたが、最近は2.3日に１回書けば良い方です笑
頭が老化しないようにこれからも日記を書いて脳のトレーニングをしていきたいです。
当店無料駐車場を完備しておりますので、お車で気軽にお越しくださいませ。
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