コンディショニングラボのブログ
- 【川崎】猫背が招く体の不調
- こんにちは！
コンディショニングラボです！
猫背は現代人に非常に多い姿勢の崩れのひとつです。デスクワークやスマートフォンの使用などで前かがみの姿勢が習慣化し、背中が丸くなった状態が続くことで猫背が定着してしまいます。見た目の印象が悪くなるだけでなく、実は体に多くの不調を引き起こす原因にもなります。
猫背になると、首や肩にかかる負担が増し、慢性的な肩こりや首のこりを引き起こしやすくなります。頭の重さは5～6kgといわれ、姿勢が崩れることでその重みを首や肩の筋肉が過剰に支えることになるためです。また、背中が丸くなることで胸が圧迫され、呼吸が浅くなり、自律神経が乱れやすくなることもあります。結果として、頭痛や集中力の低下、睡眠の質の悪化といった不調にまでつながるのです。
さらに、猫背は骨盤の位置にも影響を及ぼし、腰痛や下半身の血流不良を招くこともあります。女性では冷えやむくみ、生理痛などにつながるケースも少なくありません。整体では、背骨や骨盤の歪みを整えながら、硬くなった筋肉を緩め、正しい姿勢を取り戻せるようサポートします。猫背が改善されることで呼吸が深まり、体全体が軽く感じられる方も多いです。
「長時間座っていると背中が丸くなる」「写真で自分の姿勢が気になる」と感じる方は、早めのケアがおすすめです。整体で猫背を改善し、健康で美しい姿勢を手に入れましょう。
ゼロスポラボ
コンディショニングラボ川崎
〒210-0024 神奈川県川崎市川崎区日進町1－11川崎ルフロン6F 608区画
TEL：044-223-8771
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