コンディショニングラボのブログ
- 【川崎】足のだるさの原因と整体での改善
- 「夕方になると足が重い」「歩くとだるさを感じる」といった症状に悩んでいませんか？足のだるさは日常的に感じやすい不調の一つですが、その背景には血流や体のバランスの乱れが関係しています。
長時間の立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢が続くと、ふくらはぎの筋肉が十分に働かず、血液やリンパの流れが滞りやすくなります。本来、ふくらはぎは“第二の心臓”と呼ばれ、血液を心臓へ戻す役割を担っていますが、動きが少ないとその働きが弱まり、疲労物質や余分な水分が溜まりやすくなります。その結果、足のだるさや重さ、むくみとして感じられるようになります。
また、骨盤や股関節のバランスが崩れていると、歩く際の重心が偏り、特定の筋肉に負担が集中します。これが続くことで筋肉が硬くなり、さらに血流が悪化し、だるさが慢性化してしまうこともあります。整体では、足だけでなく骨盤や背骨のバランスを整え、体全体の歪みを調整していきます。筋肉の緊張を緩めることで血流が促進され、リンパの流れもスムーズになりやすくなります。その結果、足のだるさやむくみの軽減が期待できます。
日常生活では、こまめに足を動かすことや軽いストレッチ、入浴で体を温めることも大切です。足のだるさは体からのサインです。整体で体を整えながら、軽やかに動ける状態を目指していきましょう。
ゼロスポラボ
コンディショニングラボ川崎
〒210-0024 神奈川県川崎市川崎区日進町1－11川崎ルフロン6F 608区画
TEL：044-223-8771
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