コンディショニングラボのブログ
- 【川崎】足のむくみの原因と整体でできるケア
- こんにちは！
コンディショニングラボです。
「夕方になると足がパンパンになる」「靴がきつく感じる」「足が重だるい」といった悩みはありませんか？足のむくみは多くの方が感じやすい不調の一つですが、放置すると疲労感や冷え、だるさにつながることもあります。
むくみの主な原因は、血液やリンパの流れが滞ることです。長時間の立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢が続くと、足の筋肉を動かす機会が減り、血液や水分が下半身に溜まりやすくなります。特にふくらはぎは“第二の心臓”とも呼ばれ、血液を心臓へ戻す大切な役割を担っています。その働きが低下すると、余分な水分が溜まり、むくみとして現れてしまいます。
また、骨盤の歪みや姿勢の崩れも足のむくみに関係しています。体のバランスが崩れることで血流やリンパの流れが悪くなり、下半身に負担が集中しやすくなります。さらに、冷えや運動不足、自律神経の乱れもむくみを悪化させる原因になります。整体では、骨盤や背骨のバランスを整えながら、足や股関節周りの筋肉の緊張を緩めていきます。体全体の歪みが改善されることで血流やリンパの流れがスムーズになり、むくみやだるさの軽減が期待できます。また、姿勢が整うことで足への負担も減り、疲れにくい体づくりにもつながります。
ゼロスポラボ
コンディショニングラボ川崎
〒210-0024 神奈川県川崎市川崎区日進町1－11川崎ルフロン6F 608区画
TEL：044-223-8771
Email：info@zerospo-lab.com
URL: http://www.zerospo-lab.com
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