寺倉ハピネス接骨院のブログ
- 「インナーマッスル」で守る!産後ママの体作り
- こんにちは。
愛知県蒲郡市にある寺倉ハピネス接骨院です!
「以前より疲れやすくなった」「子供を抱っこするだけで腰が痛い」と感じることはありませんか?実は、産後に疲れを感じやすくなる大きな原因の一つが、骨盤の緩みによって「体幹(インナーマッスル)」が上手く機能していないことなんです。
体幹は、身体を内側から支える「コルセット」のようなもの。ここがしっかり働いていると、育児の動作もずっと楽になりますよ。
【隙間時間で体幹スイッチ!】
ドローイン(お腹の引き締め):
仰向けになり、膝を立てます。鼻から深く息を吸い、口から吐きながらお腹を極限までへこませます。そのまま呼吸を止めずに15秒キープ。これだけで、身体の芯を支える筋肉が刺激されます。
自分でのトレーニングも大切ですが、産後のママさんは睡眠不足や疲れが溜まっており、筋肉を追い込むのが難しい時期でもあります。
そんな時こそ、当院の「楽トレ」を頼ってください!
楽トレは、寝ているだけでインナーマッスルを鍛えられるため、体力に自信がない方や忙しいママさんに大人気です。深層筋肉をしっかり鍛え直すことで、骨格を内側から支えられるようになり、肩こりや腰痛の出にくい「強い体」へと変わっていきます。
骨盤矯正で土台を整え、楽トレで筋肉の支えを作る。このダブルのアプローチで、育児を笑顔でこなせる体作りを目指しましょう!いつでもお気軽にご相談くださいね。
#蒲郡市 #接骨院 #産後ママ #インナーマッスル強化 #体幹トレーニング #ドローイン #楽トレ #骨盤矯正 #疲労回復 #育児を楽しく
|
新 規 |
¥6,000 【産後ママさん向け】産後骨盤矯正コース 60分 10,500円→3,300円
|
寺倉 ハピネス
●2026/9/27
●2026/9/26
●2026/9/25
●2026/9/24
●2026/9/23
- 2026年9月分(24)
- 2026年8月分(20)
- 2026年7月分(25)
- 2026年6月分(27)
- 2026年5月分(18)
- 2026年4月分(25)
- 2026年3月分(26)
- 2026年2月分(19)
- 2026年1月分(16)
- 2025年12月分(20)
- 2025年11月分(15)
- 2025年10月分(14)
- 2025年9月分(16)
- 2025年8月分(9)
- 2025年7月分(10)
- 2025年6月分(13)
- 2025年5月分(13)
- 2025年4月分(9)
- 2025年3月分(4)
- 2025年2月分(19)
- 2025年1月分(17)
- 2024年12月分(7)
- 2024年11月分(9)
- 2024年10月分(8)
- 2024年9月分(14)
- 2024年8月分(13)
- 2024年7月分(12)
- 2024年6月分(13)
- 2024年5月分(11)
- 2024年4月分(12)
- 2024年3月分(12)
- 2024年2月分(14)
- 2024年1月分(5)
- 2023年12月分(3)
- 2023年11月分(2)
- 2023年10月分(5)
- 2023年9月分(9)
- 2023年8月分(3)
もっと見る
寺倉ハピネス接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【肩・首こりにお悩みの方】首・肩改善コース 60分 3300円
|
|
新 規 |
¥3,300 【急な痛み・辛い腰の痛みに】腰痛改善コース 60分 3300円
|
|
新 規 |
¥3,300 【人気No.1】オーダーメイド施術×AI姿勢診断 60分 3300円
|
|
全 員 |
¥3,300 前回ご来院より2ヶ月以上経過の方!!おかえりクーポン♪特別価格3,300円
|
|
再 来 |
¥5,500 前回ご来院より2ヶ月以上経過の方!おかえりクーポン♪特別価格3300円
|
|
全 員 |
¥5,500 【口コミ特典クーポン】ハピネス式整体10分延長プレゼント☆
|

