チュラシンキュウインニシノミヤキタグチ
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- 兵庫県西宮市田代町１１－１４ １Ｆ
- 西宮北口駅 徒歩6分 /甲子園口より自転車で8分 / 夙川・門戸厄神・武庫之荘から一駅
チュラ鍼灸院 西宮北口(ChuRa鍼灸院)のブログ
- 肩こりの原因 猫背・巻き肩にアプローチ肩甲骨はがし
- むかしは、整体、姿勢改善っていったら
腰ひねってる画像が多かったのに、最近は肩甲骨はがしが多くなりましたね～
まぁ～あの腰をひねる、The 整体みたいな手技は意味ないって10年ほど前から言われてるからかもしれませんが。
そんな肩甲骨はがし
「肩甲骨はがしってどーなの？」
「肩甲骨はがしに通ってたけど…」
なんてお声もパラパラいただくので！
肩甲骨は、骨と付着しておらず、周囲にある17種類の筋肉によって正しい位置に支えられ、安定しています。
肩甲骨周辺の筋肉
僧帽筋（そうぼうきん）・肩甲挙筋（けんこうきょきん）・大菱形筋（だいりょうけいきん）・小菱形筋（しょうりょうけいきん）・前鋸筋（ぜんきょきん）・小胸筋（しょうきょうきん）・棘上筋（きょくじょうきん）・棘下筋（きょくかきん）・小円筋（しょうえんきん）・肩甲下筋（けんこうかきん）・三角筋（さんかくきん）・広背筋（こうはいきん）・大円筋（だいえんきん）・上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）・上腕三頭筋［長頭］（じょうわんさんとうきん）・烏口腕筋（うこうわんきん）・肩甲舌骨筋（けんこうぜっこつきん）
その中に、昨日もお伝えした姿勢を支える
回旋筋腱板（=ローテーターカフ）：棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋があります。
この姿勢を支える筋肉を緩めるってことは… またまた姿勢が崩れる
猫背・巻き肩が、肩こり・首こりの原因らしいのに緩める…
そもそも猫背・巻き肩は肩甲骨が外に開いてる状態なのに、緩めて動かしてどーするのやら？
姿勢を改善したいなら、逆に肩甲骨を閉めないと！！
では今日はこんなところで、肩こり・首こりでお悩みの方は『ChuRa鍼灸院 西宮北口』へお越しくださいね～
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