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あおば整体院 平安通店のブログ
- 巻き肩と猫背の違いとは？あなたの姿勢、大丈夫？
こんにちは！
あおば整体院平安通店
スタッフの青地 貴司です
「巻き肩と猫背の違いとは？あなたの姿勢、大丈夫？」
最近、「巻き肩」と「猫背」という言葉をよく聞きませんか？
どちらも姿勢の乱れですが、
実は違いがあります
今日はその違いと、それぞれの改善方法についてお伝えします！
◇巻き肩とは？
・肩が前に巻き込まれた状態のこと
・デスクワークやスマホの長時間使用で、胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）が縮み、肩が内側に入る
→肩こり・首こりがひどい
→呼吸が浅くなる
◇猫背とは？
・猫背は背中が丸まり、頭が前に出た状態のこと
・長時間の前かがみ姿勢や筋力低下が原因で、背骨のS字カーブが崩れる
→首が前に出る（ストレートネック）
→背中や腰が痛くなりやすい
→姿勢が悪く見える
◇巻き肩・猫背の改善方法
当院では、
骨格の調整だけでなく、固まった筋肉をほぐし
正しい姿勢を保つためのアドバイスも行っています！
巻き肩には… 胸を開くストレッチ＆肩甲骨を動かすエクササイズ
猫背には… 背中・体幹の筋力UPと姿勢改善の整体
「もしかして私、巻き肩かも…」
「猫背が気になってきた」
そんな方は、一度ご相談ください！
正しい姿勢で、健康で美しい体を手に入れましょう
【アクセス】
名古屋市北区彩紅橋通1-9-9
052-938-7939
あおば整体院平安通店
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