大分市鍼灸整骨院のブログ
- 春夏の足のむくみ、気になりませんか？
みなさん、こんにちは～！大分市鍼灸整骨院です！
暖かくなってきて、サンダルやパンプスを履く機会が増えてきましたね
でも最近、こんなお悩みありませんか？
「夕方になると靴がきつくて…」
「足がパンパンで重だるい」
「朝はスッキリなのに、夜には象の足みたい」
そうなんです
春から夏にかけて、実は足のむくみに悩む方がとても多いんです
――なぜこの時期にむくみやすいの？――
気温が上がると、私たちの体は熱を逃がそうと血管を広げます
すると血液の流れがゆっくりになって、水分が足にたまりやすくなるんです
さらに
・冷房で体が冷える
・薄着になって筋肉が冷える
・暑さで水分をたくさん摂る
これらが重なって、余計にむくみやすい環境になってしまうんですね
特にデスクワークの方は要注意
長時間同じ姿勢でいると、ふくらはぎの筋肉ポンプが働かなくて、どんどん水分がたまっていきます
――大分市鍼灸整骨院でのアプローチ――
当院では、むくみの根本原因にアプローチしています
まずは骨盤や背骨のゆがみをチェック
姿勢が悪いと血液やリンパの流れが滞りやすくなるからです
そして筋肉の緊張をほぐしながら、血流を改善していきます
特にふくらはぎや太ももの施術は、皆さんに「スッキリした！」と喜んでいただけるんです
さらに、ご自宅でできる簡単なセルフケアもお伝えしています
・お風呂でのマッサージ方法
・寝る前の足上げストレッチ
・デスクでこっそりできる足首運動
これらを続けることで、むくみにくい体づくりができるんです
――最後に――
むくみは「仕方ない」と諦めがちですが、きちんとケアすれば改善できます
素足になる季節だからこそ、スッキリ軽やかな足で過ごしませんか？
足の重だるさが気になったら、いつでもお気軽にご相談くださいね
一緒に快適な毎日を取り戻しましょう
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大分市 鍼灸整骨院
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