小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 名古屋栄店
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 名古屋栄店のブログ
- 頬骨が出っぱる原因
頬骨が出っぱって見える原因は、大きく分けて「骨格」「筋肉」「生活習慣」の3つが関係しています。単に骨の問題だけではないケースが多いのがポイントです。
1.骨格（もともとの形）
生まれつきの顔の骨格で、頬骨（頬骨弓）が外側に張り出しているタイプがあります。
特に
横に広がるタイプ
前に出るタイプ
によって見え方が変わります。
★これは遺伝的な要素が強く、完全に変えるのは難しい部分です。
2.筋肉の影響（かなり重要）
実はここが一番見た目に影響します。
● 咬筋（こうきん）の張り
奥歯を噛む筋肉が発達すると、頬骨の下が膨らみ、結果的に頬骨が強調されます。
原因：食いしばり、歯ぎしり、ストレス
★「頬骨が出ている」のではなく、“下が張って見える”ことで強調されているケース
● 側頭筋の緊張
こめかみ周りの筋肉が硬くなると、頬骨を外に引っ張る力が働きます。
★顔が横に広がって見える原因に
3.姿勢・体の歪み
意外と見落とされがちですが重要です。
猫背
巻き肩
スマホ首
これらがあると
→ 頭が前に出る
→ 顔の筋肉バランスが崩れる
→ 頬骨が強調される
★体の歪み＝顔の歪みにつながります
4.むくみ・脂肪
頬のむくみ
頬下の脂肪
これがあるとコントラストで頬骨が目立ちます。
5.生活習慣
片側で噛むクセ
頬杖
片側ばかりで寝る
★左右差や張り出しを強くします
■まとめ
頬骨の出っ張りは…
骨だけじゃなく
筋肉（特に咬筋）＋姿勢の影響がかなり大きい
■改善の方向性
咬筋をゆるめる
食いしばり対策
姿勢改善（特に首・胸）
側頭筋のリリース
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