泰山はり灸院のブログ
- 何となく疲れる やる気が起きない 体が重い
- 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「やる気が出ない」「体が重い」
このようなお悩みは、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
自律神経は、私たちの意思とは関係なく
・呼吸
・血流
・内臓の働き
・体温調整
などをコントロールしている大切な神経です。
主に
体を活動モードにする「交感神経」
体を休ませる「副交感神経」
この2つのバランスで成り立っています。
現代は自律神経が乱れやすい環境です。
・スマートフォンやパソコンによる目や脳の疲労
・ストレス
・気圧や気温の変化
・睡眠不足
・姿勢の乱れ
特に、首や背中の緊張が強いと神経の働きにも影響しやすくなります。
自律神経が乱れると出やすい症状として、
・慢性的な疲労感
・頭痛・めまい
・肩こり・首こり
・不眠
・胃腸の不調
・不安感・イライラ
などがあります。
鍼灸や整体は、緊張した筋肉をゆるめ、血流を促し、神経のバランスを整えるサポートができます。
特に
首・後頭部
背骨まわり
お腹の緊張
をやさしく整えることで、副交感神経が働きやすい状態へ導きます。
施術中に「眠ってしまった」というお声をいただくことも多く、それは身体が安心して緩んでいる証拠です。
自律神経の乱れは、放っておくと慢性化しやすいものです。
「まだ大丈夫」と無理を重ねる前に、身体を整える時間を作ってみてください。
疲れは「休んでほしい」という身体からのサインです。
気になる症状がありましたら、いつでもご相談ください。
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