アジアンリラクゼーションヴィライマジュクテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 今宿店(asian relaxation villa)のブログ
- 揉み返しについて
- こんにちは！VILLA今宿店です!(^^)!
皆様3月になりましたがどうお過ごしでしょうか？
卒業式、成人式、部署異動、年度末で忙しいなど環境の変化の時期ですが
体調崩されたりしてませんか？
お身体の疲れを感じたらぜひVILLA]今宿店に癒されに来てくださいませ☆
さて本日はよく聞く揉み返しについてお伝えしようと思います！
マッサージをして身体が楽になって帰ったが、次の日に身体がダル重い気がする、
筋肉痛のように痛いとかんじることがあった経験がある方がいらっしゃると思います。
揉み返しには2種類あって、
１、激しい運動した後のような筋肉痛タイプ
刺激の方法がマッサージか運動かの違いであり、筋肉が頑張りすぎたことによるものです。
やり過ぎによりできた筋繊維の傷を修復しようとしている状態です。
だいたい1日後くらいに症状が出始め、3日くらいすればよくなります！
２、冷えて硬く凝った筋肉をしっかりめにマッサージして起こるタイプ
同じ姿勢を長く続けて常に負荷がかかる筋肉は慢性的に血行が悪く、乳酸などの老廃物(発痛物質）
が溜まりやすくなります。（※発痛物質が溜まると触ると痛かったりする）
身体がその状態に慣れてしまうと、痛みを感じにくくなり、強い刺激を求めるようになります。
そこでしっかりマッサージすることにより血行が良くなり溜まっていた老廃物が全身をめぐるため、体のダル重さを感じることにつながります。これを『好転反応』と呼びます。
その日のうちに症状が出て、1日くらいでよくなります！
是非参考にされてみてくださいね(#^.^#)
ヴィラ 今宿店
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