トムストレッチアサクサバシテン
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トムストレッチ 浅草橋店のブログ
- パソコンとにらめっこで疲れた目をストレッチしよう！
- 今日は眼精疲労を和らげるためのストレッチを紹介します！
パソコン仕事で、老眼も入ってきた今、首や肩や目が疲れまくってる！という方へ最適で即効性のあるエクササイズです！
どれも簡単なエクササイズで、目の疲れを軽減し、視力をサポートしてくれます！
1.まばたきとあくび: 目が乾燥している場合、まばたきとあくびをすることで涙を分散させ、目を潤す効果があります。
2.目を回す: ゆっくりと目を時計回りに回すことで、目の周りの緊張を和らげます。
3.焦点の変更: 視力をサポートするために、指を鼻の前に置き、遠くの物体に焦点を合わせてから再び指に戻すエクササイズを行いましょう。
4.目を覆う: 目を閉じて手のひらを温め、目の疲れを和らげます。これらのエクササイズを定期的に行うことで、目の健康をサポートしましょう！
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TOM Stretch
◇アクセス◇
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