小林整骨院 高井戸のブログ
- 食いしばりに悩んでいませんか？
- こんにちは！
井の頭線 高井戸駅から徒歩3分、小林整骨院高井戸です！
朝起きた時にあごが疲れている、頭痛がする、肩や首がこるという症状はありませんか？その原因は「食いしばり」かもしれません。
食いしばりとは、無意識のうちに強く歯を噛み締めてしまう状態のことです。仕事中のストレスや集中している時、睡眠中などに起こることが多く、知らないうちにあごや顔の筋肉へ大きな負担をかけています。
特に、あごの周りにある咬筋（こうきん）は食いしばりによって酷使されやすい筋肉です。この筋肉が常に緊張した状態になると、筋肉が発達してエラが張ったように見えたり、フェイスラインが大きく見えたりすることがあります。
また、食いしばりによる筋肉の緊張は、あごだけでなく首や肩の筋肉にも影響を与えます。そのため、肩こりや首こり、頭痛などの不調につながるケースも少なくありません。
そんな方におすすめなのが小顔矯正です。小顔矯正では、食いしばりによって硬くなった顔周りの筋肉をやさしくほぐし、フェイスラインを整えるサポートを行います。さらに、お顔だけでなく首や肩周りのバランスを整えることで、筋肉の緊張緩和も期待できます。
もちろん、食いしばりの原因は生活習慣やストレスなどさまざまです。そのため、根本的な改善には日常生活の見直しも大切になります。
「最近フェイスラインが気になる」「あごが疲れやすい」「肩こりも気になる」という方は、食いしばりが関係しているかもしれません。
気になる方は、お気軽に小林整骨院高井戸までご相談ください！
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