マックストレーニングラボ(MAX TRAININGLABO)スタッフ / 林 真弘

ピラティスは自分の身体を丁寧に扱う練習ができる運動だな、というのとやってて気持ちいい、楽しさはないな、というのは今回の体験でも今迄と変わりませんでした。
　内転筋が使える感覚がかなり弱いし、背中ガチガチ、足首も硬く、、動きが悪い身体に落ち込みました。
個人指導で丁度良いアドバイス、お声かけいただき、辛く難しい動きをもうちょっとだけはがんばろう、と取り組めました。

　今回の体験後、特別身体に変化を感じてはいません。しかしながら、自分にとっては大変難しい、自分の身体の弱みと向き合うということをしっかりサポートしていただけたと感じております。次回、僅かでも良い状態でトレーニングに取り組むことが目標です。
またぜひ、よろしくお願い致します。

ジャンルは口コミのシステム上リラクゼーションかエステしか選択できなかったのですが、実際にはピラティスを使ったパーソナルトレーニングを体験しました。

身体の使い方の癖を細かく指摘して頂きながらマシンピラティスでトレーニングをしていくので、グループでは流して行ってしまうであろう、細かい筋肉の使い方を修正しながらトレーニングできました。
改善点がすぐに分かるので、ただ運動するだけでは得られない、集中と効果が得られると思いました。

初めて自律神経の測定を体験できたのも興味深かったです。

月に2回コースで通わせて頂いてます。
私はヘルニア持ちでたまに坐骨神経も痛くなるのですが、このまま痛いからと言って仕事と私生活で決まった体制しか出来ていない事に気づき将来的に今可動域を広げておかないと動けなくなりそうと思い通い出しました！
こちらのトレーニングに通い出してから自分のできる事が少しずつ変わって来ましたし、体型も少し変わったような気がしてます。
呼吸法など細かい事も優しく教えて頂けるので知識豊富なこのお店に通い初めて良かった！と思ってます！
お店の雰囲気も清潔感がありアットホームな感じです。素敵
スタッフの皆さん感じが良いです！

引き続き宜しくお願い致します！