ムスイ(夢睡 musui)のブログ
- 【夢睡】温活してますか？
- こんにちは
セラピストのめぐみです！
昼間は春のような暖かさを感じる日もありますが、2月はまた冷え込みが強まるようなので油断は禁物ですね
大事な行事を控えていらっしゃる方も多いと思います
体調を崩したくないこの季節こそ【温活】をはじめませんか？
～温活の嬉しい効果～
◆免疫力アップ
◆冷え性の改善
◆肩こり・腰痛の改善や予防
◆自律神経やホルモンバランスを整える
◆ストレス軽減
◆代謝アップ
など
冷えにより血流が悪くなると栄養がすみずみまで行き届かず、肩こり・肌荒れ・月経不順などさまざまな不調があらわれます
夢睡で一緒に温活スタートしましょう^ ^
～夢睡の温活ポイント～
◆ヒマラヤンオイル
4種類あるオイルのうち、特に温活におすすめなのは血の巡りのサポートしてくれる『血(けつ)』。血の巡りが整ってくるとお顔の血色感アップ、頭痛や肩こり・生理痛の改善が期待できます。
◆耳周りのマッサージ
耳や耳周りのマッサージで血行とリンパの流れを促進。多くのツボがある耳は揉みほぐし柔らかくする事で全身がポカポカ♪施術後すぐにお顔の血色感アップを感じる方も！
◆薬草ハラマキ
スタッフ愛用アイテムNo.1
玄米から出る蒸気熱がじんわり身体を温め、ラベンダーなどハーブの優しい香りが心もほぐしてくれます。施術中はお腹や足首に乗せてお身体を温めます。
◆足湯
リラックス・デトックスコースは足湯からスタート♪デトックス効果のあるクレイ足湯で、足裏から老廃物を排出。足先から全身の血流が良くなりリラックス効果も。
今すぐお家で実践できる温活もご紹介！
夏でも冷たい飲み物や冷房などで身体の中は冷えてしまうので、一年を通して続けてみてくださいね(^^)
・朝起きたら白湯を飲む
・首、手首、足首が冷えないような防寒をする
・背中または腰にカイロを貼る
・根菜や生姜、発酵食品(お味噌汁)など身体が温まる食材を取り入れる
・38～40度の湯船に10～15分ゆっくり浸かる
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